Daugeliui žmonių halitozė (lėtinis blogas burnos kvapas) sukelia ne tik diskomfortą, bet ir socialinį nesaugumą. Nors dažniausiai griebiamės mėtų skonio gumos ar stiprių skalavimo skysčių, jie tik laikinai paslepia problemą.
Naujausia Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) sisteminė mokslinių tyrimų analizė rodo, kad tikrasis sprendimas slypi burnos mikrofloros atstatyme naudojant specifinius probiotikus, tokius kaip Lactobacillus reuteri.
Kas sukelia halitozę ir kodėl vien valymo neužtenka?
Halitozę sukelia tam tikros anaerobinės gramneigiamos bakterijos, kurios dauginasi ant liežuvio apnašų, tarpdančiuose ar dantenų kišenėse. Šie mikroorganizmai skaido baltymus ir išskiria lakiuosius sieros junginius, turinčius itin nemalonų kvapą.
Nors mechaninis apnašų valymas yra būtinas, jis dažnai tik laikinai sumažina bakterijų kiekį. Jei burnoje vyrauja disbiozė (gerųjų ir blogųjų bakterijų disbalansas), patogenai greitai vėl užpildo laisvą vietą. Čia į pagalbą ateina probiotikai.
LSMU tyrimas: kurios gerosios bakterijos efektyviausios?
Remiantis LSMU magistro darbe atlikta sistemine analize, ne visi probiotikai veikia vienodai. Atlikus 8 mokslinių tyrimų apžvalgą, buvo išskirtos konkrečios bakterijų rūšys, kurios statistiškai reikšmingai sumažina sieros junginių kiekį burnoje:
- Lactobacillus reuteri
- Lactobacillus salivarius
- Bifidobacterium lactis
- Streptococcus thermophilus
Tuo tarpu tokios populiarios rūšys kaip Streptococcus salivarius ar Lactobacillus brevis šiame tyrime neparodė laukto efektyvumo gydant halitozę.
Kodėl probiotinė guma ar skystis yra geriau už tabletes?
Vienas įdomiausių tyrimo pastebėjimų – probiotikų vartojimo forma. Rezultatai parodė, kad:
- Kramtomoji guma su probiotikais: Abiejuose publikacijose, kuriose buvo tirta ši forma, pastebėtas ryškus halitozės sumažėjimas. Kramtant gerosios bakterijos geriau pasiskirsto burnos ertmėje ir ilgiau kontaktuoja su gleivine.
- Skalavimo skystis ir aplikacijos: Taip pat efektyvu, ypač kai probiotikai naudojami kartu su liežuvio valymu.
- Tabletės: Nors patogios, iš keturių tirtų publikacijų tik vienoje buvo pasiektas teigiamas rezultatas.
| Probiotikų forma | Efektyvumas tyrime |
| Kramtomoji guma | Aukštas |
| Skalavimo skystis | Aukštas (kartu su higiena) |
| Čiulpiamos tabletės | Žemas/Vidutinis |
Praktiniai patarimai: kaip įveikti blogą kvapą?
Jei norite ilgalaikio rezultato, LSMU tyrimo išvados siūlo kombinuotą metodą:
- Mechaninė higiena: Kasdien valykite ne tik dantis, bet ir liežuvį (naudokite specialų grandiklį).
- Tikslingi probiotikai: Ieškokite burnos higienos produktų (gumos ar gelių), kurių sudėtyje būtų Lactobacillus reuteri arba Lactobacillus salivarius.
- Homeostazės palaikymas: Venkite agresyvių alkoholinių skaliklių, kurie be atrankos naikina visas burnos bakterijas, taip skatindami disbiozę.
Išvada
Mokslas patvirtina – kova su blogu burnos kvapu persikelia į mikrobiologinį lygmenį. Užuot tik maskavę problemą, šiandien galime pasitelkti gerąsias bakterijas, kurios natūraliai atkuria burnos sveikatą.
Šaltinis: Probiotikų panaudojimas bei jų efektyvumas halitozės gydyme: sisteminė apžvalga (LSMU)