Для многих людей галитоз (хронический неприятный запах изо рта) вызывает не только дискомфорт, но и социальную незащищенность. Хотя мы обычно прибегаем к помощи мятных жвачек или сильных ополаскивателей, они лишь на время скрывают проблему.
Недавний систематический анализ исследований Литовского университета наук о здоровье (LSMU) показывает, что реальное решение проблемы заключается в восстановлении микрофлоры полости рта с помощью специальных пробиотиков, таких как Lactobacillus reuteri.
Что вызывает галитоз и почему одного очищения недостаточно?
Галитоз вызывается определенными анаэробными грамотрицательными бактериями, которые размножаются на налете на языке, в межзубных промежутках или в десневых карманах. Эти микроорганизмы расщепляют белки и выделяют летучие соединения серыс особенно неприятным запахом.
Хотя механическая чистка зубного налета необходима, она часто лишь на время уменьшает количество бактерий. Если в полости рта преобладает дисбиоз (дисбаланс хороших и плохих бактерий), патогенные микроорганизмы быстро заполнят освободившееся место. Именно в этом случае пробиотики.
Исследование ЛГМУ: какие хорошие бактерии наиболее эффективны?
На основе Систематический анализ в магистерской диссертации ЛГМУНе все пробиотики действуют одинаково. Обзор 8 научных исследований выявил конкретные виды бактерий, которые статистически значимо снижают количество сернистых соединений в полости рта:
- Lactobacillus reuteri
- Lactobacillus salivarius
- Bifidobacterium lactis
- Streptococcus thermophilus
Между тем, такие популярные типы, как Streptococcus salivarius через Lactobacillus brevis не показал ожидаемой эффективности в лечении галитоза в этом исследовании.
Почему пробиотическая жевательная резинка или жидкость лучше, чем таблетки?
Одним из самых интересных результатов исследования стала форма потребления пробиотиков. Результаты показали, что:
- Жевательная резинка с пробиотиками: Обе публикации, в которых изучалась эта форма, показали заметное уменьшение галитоза. Жевание улучшает распределение хороших бактерий в полости рта и длительный контакт со слизистой оболочкой.
- Промывочная жидкость и способы применения: Он также эффективен, особенно если пробиотики используются в сочетании с чисткой языка.
- Планшеты: Несмотря на удобство, только в одной из четырех изученных публикаций был достигнут положительный результат.
| Форма пробиотиков | Эффективность исследования |
| Жевательная резинка | Высокий |
| Промывочная жидкость | Высокий (включая гигиену) |
| Сосательные таблетки | Низкий/Высокий |
Практические советы: как победить неприятный запах изо рта?
Если вы хотите получить долговременный результат, результаты исследования LSMU предполагают комбинированный подход:
- Механическая гигиена: Ежедневно чистите не только зубы, но и язык (используйте специальный скребок).
- Целевые пробиотики: Ищите средства для гигиены полости рта (жевательные резинки или гели), которые содержат Lactobacillus reuteri или Lactobacillus salivarius.
- Поддержание гомеостаза: Избегайте агрессивных спиртовых ополаскивателей, которые без разбора убивают все бактерии полости рта, способствуя развитию дисбактериоза.
Заключение
Наука подтверждает, что борьба с неприятным запахом изо рта переходит на микробиологический уровень. Вместо того чтобы просто маскировать проблему, сегодня мы можем обратиться к хорошим бактериям, которые естественным образом восстанавливают здоровье полости рта.
Источник: Использование и эффективность пробиотиков в лечении галитоза: систематический обзор (LSMU)